１日３件誉めるワーク４日目

感情イコール私ではない

　今週は引っ越しに向けて慌ただしい日々でした。あちこち出かけたり、電話をかけたり受けたり日中は気ぜわしく、準備が進む中で感情が次々と変化していました。

　しかし、感情に呑まれてしまうことなく、感情イコール私ではないと、自分の考えの移り変わりを観察していました。

　マイナスなことも考えることもありますが、このたびは完全に陥ることはありませんでした。逆に、受かれることはありましたが度が過ぎることはありませんでした。転職するということについては不安より嬉しい気分が強く、普段の私に比べると受かれて過ぎていると思います(*^^*)。

映画『聖なる呼吸』の感想をもう少し

　先日見た映画『聖なる呼吸』についてまだまだ思っていることがあるので書き残したいと思います。

K.B.S.アイアンガー先生の練習方法

　ヨガ界ではでは知られた聖人、K.B.S.アイアンガー先生が実施していた練習方法について語っていました。

　『左右でバランスが悪いと思ったら、悪い側の練習をして、出来るだけ良い側に近づけるようにするようにしました。』

好きなスタジオにて②～瞑想推しの兄さん～

昨日のスーパームーン・・・・

　結局昨日はスーパームーンを見ることができず、カメラを持って外に出ましたが単なる散歩になりました。沖縄と秋田のみで観察できた、と今朝のニュースで報じられていました。小雨が降る中気持ちよい散歩ができました。いつもスーパームーンみたいな天体ショーがあるときは、近所の広場に三脚付きのカメラを持った人達がいるのですが、昨日は全く見かけませんでした。次は１８年後だそうです。

自分の気持ちを知り積極的になる

　１８年後、私はどこで何をしているのでしょうか。どんな気持ちでいるのでしょうか。３５歳くらいから転機が何度も訪れ、環境も自分自身も変化しているので来年のことは予想できません。

　その変化の中には受動的なものもあれば積極的なものもあります。積極的に変化を起こせるようになったのは、自分の気持ちに気づけて勇気を持って行動できるようになったからです。

　ヨガを学ぶ場に通う中で思考の整理ができてきて、ゴチャゴチャだった思考の中で埋もれていた私の気持ちが明解になってきたからです。失敗することや出来なかったこともありますが、失敗や出来ないと気づくことで次の行動を考えることができました。

　まだまだ思考の整理の途中であり、失敗したり困難にぶつかることも多いと思います。そのときに自分を攻めたりマイナス思考になることなく、次の対策や行動に移るようにしたいです。