2016-12-03から1日間の記事一覧

ハラーサナから学ぶ２

アサナ練習

ハラーサナの効果以前書いたように、ストレスで疲労困憊のときにサルバンガーサナとハラーサナで脚を挙げることができずにアサナをとることができませんでした。この２つのアサナの効果のひとつとして、甲状腺機能の向上があります。甲状腺は代謝の向上、…