文化系理学療法士のヨガ日記

ヨガ好きの理学療法士 が心と体の気づきについて書いています。2011年理学療法士免許、2013年RYT200取得。

2016-12-03から1日間の記事一覧

ハラーサナから学ぶ2

ハラーサナの効果 以前書いたように、ストレスで疲労困憊のときにサルバンガーサナとハラーサナで脚を挙げることができずにアサナをとることができませんでした。 この2つのアサナの効果のひとつとして、甲状腺機能の向上があります。甲状腺は代謝の向上、…