文化系理学療法士のヨガ日記

ヨガ好きの理学療法士 が心と体の気づきについて書いています。2011年理学療法士免許、2013年RYT200取得。

2016-11-20から1日間の記事一覧

ハラーサナから学ぶ

最近の私の腰椎と骨盤 2年ほど前から軽く猫背になっていたようで、簡単な後屈ミニコブラでも背中に窮屈さを感じており、その他様々なアサナをとるのも力が入りにくくなっているのが分かりました。 最近、転職の合間で余裕があるのでヨガクラスに週2で通う…

好きなスタジオにて③~瞑想推しの兄さん~ 

誉め誉めワーク 先日記事にした、1日3個誉めるワークを教えてくれた先生が瞑想推しの兄さんです。クラスにいくと、『誉め誉めワーク』やってみてどうですか?と訪ねられました。 『誉め誉めワーク』っていうんや。かわいい名前。 寝る前に誉めることで、嫌…